不知道大家有没有这样的习惯，决定健身前一定要先准备好健身的装备，什么水杯、毛巾......觉得这样才比较放心。但是小编现在还有一样东西没有准备好，就是鞋子，因为种类实在是太多了，所以就请教了赛普健身学院的老师。如果大家也有兴趣就和小编一起了解一下如何选择合适的鞋子吧。

首先，大家要先改变自己的观点，可能有人觉得小编有点小题大做，健身随便传一双鞋就好了，为什么要花时间再买一双呢?其实不是这样的哦，一双好的鞋子可以保护双脚在运动的时候不受伤，而且穿着舒适的鞋子也可以在运动的时候带给人愉悦感，所以运动时穿合适的鞋子是非常重压的。

不仅要选择舒适的鞋子，赛普健身教练培训中心的教练说不同的训练器材还要选择不同的鞋子，如果是练习重量类训练，因为没有很多的动作，属于静态练习，可以不选择运动鞋，平时穿的帆布鞋或者是运动鞋就是一个不错的选择。当然还有很多其他的选择，只要大家遵循一个原则，就是鞋底比较硬，平时耐磨就好。

如果你选择在健身房上课，做一些高冲击有氧训练，那就必须重视鞋子的选择，后则很容易就会扭伤脚，还不快和北京赛普健身学习学习?首先，如果动作中弹跳笔记哦啊多，这时候建议大家选择有氧鞋、多功能运动鞋有氧鞋。这中鞋子鞋底花纹比较深，可以提供很好的摩擦力和侧支撑力。

如果是做有氧拉丁、芭蕾、街舞等需要扭转的动作比较多的运动时，建议选择刻纹较浅或鞋底有圆圈花纹的鞋子;如果是选择瑜伽或者是普拉提等运动的话，北京赛普健身学院不建议大家穿鞋训练，如果较低比较爱出汗，可以考虑一下五指鞋。

相信现在大家应该知道怎样选择适合的鞋子了吧。希望赛普健身学院的这些建议可以帮助到大家。想要了解更多健身知识记得关注我们哦。

咨询电话：400-0336-020 QQ：1207267436 微信：17722514232 想知道自己适合不适合做健身教练吗?赛普专业的测评系统帮您测试：http://www.x8.net.cn/saipu/sz/

赛普健身培训学院http://saipu.soxsok.com/手机版访问：http://m.soxsok.com/saipu/