健身小白应该从哪些课程学起

健身行业在近些年来，发展的非常快，学习健身教练的人与日俱增，但是，一些健身小白想学习健身教练，但又无从下手。健身小白学习健身教练应该从哪些课程开始学起呢？

对于的健身小白，想学健身教练，就要从入门的基础知识技能学起，一般先学习基础的理论知识。基础理论知识包括：运动解剖学，运动营养学、运动生理学等。运动解剖学需要学习的包括：骨骼系统、人体主要关节、主要训练肌肉。运动营养学：运动营养基础、健康膳食指导、营养与健身运动。运动生理学：血液循环与运动、神经系统的调节、呼吸与运动、能量代谢等等。

这些都是练习技能的基础，在学好理论知识之后，就要进行基础的实践操作。基础实践包括：徒手训练、自由重量训练、组合器械训练、伸展训练、有氧训练及器械使用、自由重量训练、形体训练等。

健身小白想要尽快的入门，就要从这些知识和技能学起。然后才能有能力学习更高的技能知识。想在健身行业中长久的发展下去，就要具备一定的学习能力。只有打好基础，才能在健身行业中走的更远。

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