近几年掀起了一股健身热，很多人都因此喜欢上了健身。想成为一名健身教练也不是能够一蹴而就的，不仅仅要有健硕的身体，还需要有过硬的健身专业知识与技能。那么，健身教练入门的基本知识有哪些？

对于学习知识有的人会选择报班学习，有的则会自学，健身教练专业性很强，自学的话难度会比较大的，健身教练是实操性很强的专业，需要有专业的导师来指导。健身教练是需要针对不同要求的人来制定不同的健身方案的，单靠书本知识是有点吃力的。

刚开始就是对人体的各项机能、能量代谢、生物力学等与人体运动关系为密切的基础知识有一个详细的了解，学习针对不同人群制定个性化的健身计划也是必不可少的，便于为不同的学员制定不同的健身计划，其次要对健身行业有一个清晰的认识，明确职业目的职业要求与职业准则。

在实践方面，需要进行徒手训练、柔韧性训练等，加之熟悉各种器械使用。通过实操训练来提升完善自己的健身技能，也便于练就身材。现在健身的人越来越多，使健身的行业划分越来越细。比如运动康复训练、孕产康复训练等专业技能也是健身教练应当掌握的，这些都是健身教练入门所需要掌握的基本知识。