大腿肌群是人体较有力的肌肉之一，可以说，它不仅是全身力量的基础，而且也是健美体型的基础。如果大腿和小腿的肌肉不发达，上身肌肉练得越好，人就越显得畸形，体型也就谈不上匀称和健美了。那该如何正确有效地锻炼大腿肌肉呢?赛普健身... 查看详情>>

很多学员打算学习健身教练，但是不知道全能教练和私人教练的区别在于哪里，行业内有两种说法，赛普健身学院就给大家介绍一下：赛普健身学院——种说法：全能私人教练和全能健身教练区别在哪，很多初学者没有仔细辨认自己选择的课程体... 查看详情>>

赛普健身学院介绍健身教练资格证内幕国内的健身教练培训行业非常混乱，想要管理控制，美其名曰，管理市场，统一标准，提高行业素质，等等吧。结果职业教练资格证书，全都代理授权给私人和健身房，坐等拿分成，培训质量很糟糕，差... 查看详情>>

而从健身房运营者的角度，赛普健身学院有一些不同的意见，赛普健身学院认为以下几个要素是不言而喻的：一、专业这一点我不认为是全部，而只是作为一个私教存在的基础，而且这里面还有两个因素不可不说清楚：1是我看到部分教练为了跟同行... 查看详情>>

专业认证与丰富的经验首先教练应该有一个认可度相对较高的证书。这是门槛，说明你是一名私教，但再好的证书都不能说明你是一位很好的私教，好的私教有丰富的带课经验，能够正确解决会员的各种问题。一般来说至少需要带过3000个小时的... 查看详情>>

深圳健身教练资格证在哪里报名?考健身教练资格证去哪?哪里考出的证书较放心?公认呢?通过率高呢?这应该都是一个健身教练考证所需要关心的问题。健身教练资格证在哪里报名?赛普健身学院怎么样？在当今的社会中对于健身教练资格证... 查看详情>>

”怎么选择健身教练培训学校，哪个好?“近几年我国的健身行业发展也越来越好，刚从部队退伍的军人，健身爱好者以及一些刚从体校毕业的学生组成了现在健身行业的大军，面对这样一个高薪热门的行业哪有人不心动的呢?怎么选择健身教练培训... 查看详情>>

赛普健身学院告诉大家：女兵退伍后可以做什么?军人退伍后将又是一个全新的开始，在社会，如果没有具备与新环境相适应的工作技能，连生存都有可能成为问题。那军人退伍了能干什么工作呢?都说退伍军人工作难，什么都不能干，要工作经验没... 查看详情>>

退伍军人学什么技术好?现在好多的军人，都是在部队里面，每天的进行训练，对这个锻炼也是情有独钟，比较热爱吧，要不然当初也不会选择去当兵。所以，好多的军人退伍以后很迷茫，不知道自己到底该做点什么，所以好多人就选择健身教练这个... 查看详情>>

赛普健身学院_重复次数每一个力量训练较好是在30秒到90秒之内完成，重复8—15次，达到力竭就可以了。当然你可以变换成轻重量、多次数，或者大重量、少次数，来增加你健身的多样性。选择重量也是关键，如果太重，你只能重复两、三... 查看详情>>