健身房经常会有甚多女性健身者在跑步机等有氧器械上进行了长时间有氧后，再进行器械训练。原因是他们认为先做有氧锻炼，然后进行力量练习，才能变苗条。其实真相是：为了消耗更多的热量，在有氧活动中就要一定的强度，理想的方式是达到较... 查看详情>>

为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢?答案就是基础代谢。基础代谢就像身体里面的发动机，每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响，有些健身者燃烧脂肪的速度会比较快。不过年龄、体重、饮食、锻炼习... 查看详情>>

在做腰肌劳损的康复训练前，你应该先纠正错误的站姿和坐姿以及体位，赛普健身学校然后尝试下面这些动作，会对现有的腰肌劳损得到改善。赛普健身学院学费是多少？1俯卧支撑腰椎伸展(眼镜蛇式)这个动作源于瑜伽的“眼镜蛇式”， 可以很... 查看详情>>

培训健身教练证书考试报名在哪里？赛普健身学院学费是多少？在过去在很多人眼里只要你会使用健身器械，会几个简单健身动作，懂一些简单的饮食规律，身材在稍微好些就可以成为一名健身教练，不需要任何系统的培训和健身教练上岗资格证书，... 查看详情>>

揭秘健身教练的月收入到底有多少？赛普健身学院学费是多少？很多喜欢健身，想把健身转变成职业的朋友们都很关心健身教练的工资问题，毕竟要生活，要养家，每天能做自己喜欢的事情，可以保持好的身材，健康的身体固然是好，但是如果没有了... 查看详情>>

如何成为健身教练是成为了一部分想入行的朋友们的问题?健身教练相对要求比较低、没有具体的学历、年龄的要求，只要是希望这个行业，专业足够扎实、考取个健身教练证书就可以当健身教练了。考证书和去哪里学健身教练又一次成为难题，毕竟... 查看详情>>

赛普健身学院了解到：退伍季已经来临，亲爱的战友你们又要脱下军装，走出部队，开始新的生活，你准备好了吗?中国有句老话叫做“毕业就等于失业”，但这句话也许用在这些可爱的战友身上也是恰到其氛，现如今，找个工作有多难?学历、经验... 查看详情>>

2017年女生做什么工作好,做健身教练好吗？赛普健身学院学费是多少？兴趣是超好的老师，健身教练这个职业不仅仅是能给我们带来生活保障的一个工作而已，它能让我们获得健康，并且帮助别人获得健康，对我感触超深的就是很多学员在超初... 查看详情>>

赛普健身学院了解到：同是健身，但是男女的差异特别的大，因为男女性的身体构造和健身目的都不同，所以男性大多都是以力量型为主，女的都是以健身操和舞蹈为主。但片面的进行性别化的健身是有误解的。实际上，无论是男女，各种运动形式都... 查看详情>>

1. 要勤于运动因为肌肉只有在运动时，纤维才会被破坏。然后在经过营养的吸收，才会恢复到比原来更高的水平，这就是增肌。至于做什么样的运动也是一件很讲究的事，同样是运动，有的可以使你越来越壮，有的却可能使你越来越瘦。我们这里... 查看详情>>